BOGO BIO
  • º¸°í¹ÙÀÌ¿À
  • »ê»ïÀ̶õ?
  • »ê»ïÀÇ Æ¯Â¡

»ê»ï(߸)ÀÇ Æ¯Â¡

1. ÀáÀ» ÀÜ´Ù.

Åä¾çÀÇ Á¶°Ç, ¼ö¸²ÀÇ Á¾·ù ¹× ¹Ðµµ¿¡ µû¸¥ ÇÞºµÀÇ Á¤µµ, ¼öÁ¾ÀÇ °»½Å, »êºÒ ¶Ç´Â º´ÃæÇØ µîÀ¸·Î »ïÀÇ ÀϺΰ¡ »óó¸¦ À԰ųª ¶Ç ´Ù¸¥ µ¿¹°µé¿¡ ÀÇÇØ ¸ÔÇûÀ» ¶§¿¡´Â »ê»ïÀº ¼ºÀåÈ°µ¿À» ¸ØÃß°í ÀáÀ» Àâ´Ï´Ù. ±× ÀáÀº ¿©·¯ °¡Áö »ýÀ°È¯°æÀÌ »ê»ïÀÇ »ýÀå¿¡ ÀûÇÕÇÒ ¶§±îÁö ¸î ÇØ°í ±×´ë·Î °è¼ÓµË´Ï´Ù. À̸¦ »ê»ïÀÇ ÈÞ¸é(ýÌØù)À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. »ê»ïÀÌ ÈÞ¸éÇÒ ¶§¿¡´Â »Ñ¸®°¡ ¿À¹°¾î µé°Å³ª µüµüÇØÁö¸ç »ö±òÀÌ Èæ°¥»öÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ¹«°Ôµµ °¡º­¿öÁö´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ÀܻѸ®´Â ¸ðµÎ ¶³¾îÁ® ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ÇÑ ¼Ò·ÃÇÐÀÚÀÇ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é »ê»ïÀº 6³â¿¡¼­ ÃÖ°í 24³â°£À̳ª ÈÞ¸éÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. .
2. ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â À½Áö½Ä¹°

»ê»ïÀº ´Ù¸¥ ½Ä¹°ÀÌ ¹ø½ÄÇÏÁö ¸øÇÒ ¸¸Å­ ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­ »ýÀ°ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº »ê»ïÀÇ Åº¼Òµ¿È­ÀÛ¿ëÀÌ ±×¸¸Å­ ´À¸®´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇÕ´Ï´Ù. »ê»ïÀº ±× ³úµÎ°¡ º¸Åë ¾ÆÁÖ °¡´À´Ù¶õµ¥ ÀÌ°ÍÀº ÇÞºµÀÌ ¸ðÀÚ¶ó ÃæºÐÇÑ »ýÀ°À» ÇÏÁö ¸øÇÑ °á°úÀÌ¸ç ³úµÎÀÇ ±½±â¿Í »Ñ¸®ÀÇ Å©±â ¹× ¹«°Ô´Â Ç×»ó ºñ·ÊÇÕ´Ï´Ù. »ê»ïÀº 20¿©³âÀÌ µÈ °ÍÀÌ ºÒ°ú 3gµµ µÇÁö ¸øÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ »ê»ïÀº ³ªÀÌ¿¡ ºñÇØ ¹«°Ô°¡ °¡º­¿î °Í Áï ¾ÆÁÖ ´À¸®°Ô »ýÀ°ÇØ ³ªÀÌ¿¡ ºñÇØ Å©±â°¡ ÀÛÀº »ê»ïÀÌ ½ÅÈ¿(ãêüù)°¡ ÀÖ´Ù°í ÀüÇØÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼ºÀåÀÌ ´õµð´Ù.

»ê»ïÀº ´Ù¸¥ ½Ä¹°¿¡ ºñÇØ ¼ºÀå¼Óµµ°¡ ´ë´ÜÈ÷ ´À¸³´Ï´Ù. Àç¹èÀλïÀÌ 6³â°£ Æò±Õ 80g Á¤µµ·Î ÀÚ¶ó´Âµ¥ ºñÇØ »ê»ïÀº 47³â°£ 58g Á¤µµ·Î ÀÚ¶ø´Ï´Ù. Àç¹èÀλïÀÇ ¼ºÀåµµº¸´Ù ¾à 10.8¹è Á¤µµ ´À¸®¸ç 80gÀÌ µÇ·Á¸é 65³âÀÌ °É¸°´Ù´Â °è»êÀÌ µË´Ï´Ù. ȯ°æÀÌ ³ª»Û °æ¿ì 140³â»ýÀÌ 2-3g ¹Û¿¡ ¾ÈµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÃßÀ§¿¡ °­ÇÏ´Ù.

»ê»ïÀº µ¿°áµÈ Åä¾ç¼Ó¿¡¼­ ¿ùµ¿ÇÕ´Ï´Ù. À̴ ü¼¼Æ÷ ³»ÀÇ ³»¿ë¼ººÐÀÇ ³óµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. »ê»ïÀº ¿µÇÏ 15µµ¿¡¼­µµ µ¿Çظ¦ ÀÔÁö ¾ÊÀ¸³ª Àç¹èÀλïÀº ¿µÇÏ 5µµ¿¡¼­µµ µ¿Çظ¦ ÀÔ½À´Ï´Ù.
5. ¶¥¼ÓÀ¸·Î ÆÄ°íµç´Ù.

»ê»ïÀº »ýÀåÇϸ鼭 ±× »Ñ¸®°¡ Á¡Â÷ ¶¥¹ØÀ¸·Î ÆÄ°íµé¾î°¡´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÁöÇ¥ÀÇ ¿­±â¿Í °Å¸§ ºÎÁ· µîÀÇ ¿øÀÎ ¶§¹®¿¡ ¼öÃàÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î ¸Å³â ¾à 1cm Á¤µµ ÆÄ°í µé¾î°©´Ï´Ù. ÀÌµé »Ñ¸®´Â ¾ß»ýÁ¾ÀÇ Æ¯»öÀÎ ¿·À¸·Î ÆÛÁø ¿ì±ÛÂÞ±ÛÇÑ È¾Ãë(=°¡·Î»ì)°¡ ÀÖ¾î À̸¦ ½É¸¶´ÏµéÀº °¡¶ôÁö ¶Ç´Â ±ÝÁöȯ, ¿ÁÁöȯÀ̶ó ÇÏ¿© »ê»ïÀÇ Ç°ÁúÀ» Æò°¡Çϴ ôµµ·Î »ï½À´Ï´Ù. °¡¶ôÁö´Â ±í°í Á¶¹ÐÇÑ °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
6. ¹ø½Ä·ÂÀÌ ¾àÇÏ´Ù.

»ê»ïÀÇ ¾¾¾ÑÀº ÁÖ·Î »õµé¿¡ ÀÇÇÏ¿© È®»ê ºÐÆ÷µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±î´Ù·Î¿î »ýÀ°Á¶°Ç ¶§¹®¿¡ Å©°Ô ¹ø½ÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ê»ïÀº Á¶°ÇÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß º¸Åë 6-7³â¸¸¿¡ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°í ºÒ°ú 2,3°³ÀÇ ¾¾¾ÑÀ» °á½ÇÇÒ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª »ýÀ°Á¶°ÇÀÌ ³ª»Ú¸é 20³â ÀÌ»ó ÀÚ¶ó¾ß °Ü¿ì ²ÉÀ» ÇÇ¿ì´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ê»ïÀÇ ²É°ú ²ÉºÀ¿À¸®¿¡´Â Re¶ó´Â »çÆ÷´ÑÀÇ À¯È¿¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃàÀÛ¿ëÀ» µµ¿ì¸ç ÁßÃ߽ŰæÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ÈûÀ» ³»°Ô ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. »õµéÀº À̸¦ ÁÁ¾ÆÇØ Åë°·Î »ïÅ°°í ±×´ë·Î âÀÚ¸¦ Åë°ú½ÃÄÑ ¹è¼³ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. »ê»ï¾¾´Â ´ú ÀÍÀº ä·Î ±×³É ¶¥¿¡ ¶³¾îÁö¸é Àû¾îµµ 2³âÀº °æ°úÇØ¾ß ½ÏÀÌ Æ®´Âµ¥ »õÀÇ Ã¢ÀÚ¸¦ Åë°úÇÏ°Ô µÇ¸é ¾î¶² ¹°¸®È­ÇÐÀû ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ°í ¶Ç »õÀÇ ¹è¼³¹°ÀÌ ¹Ø°Å¸§ÀÌ µÇ¾î »¡¸® ¹ß¾ÆÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
7. Àå¼öÇÑ´Ù.

»ê»ïÀÇ ¿¬·ÉÀ» ¾Ë¾Æ³»´Â ¹æ¹ýÀº ù°·Î µ¿Ã¼ À§¿¡ ÀÖ´Â ³úµÎÀÇ ¼ýÀÚ¸¦ ¼¼¾îº¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³úµÎ´Â ÁٱⰡ ºÙ¾ú´ø ÀÚ¸®·Î¼­ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸Å³â 1°³¾¿ ºÙ¾î ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. ³úµÎÀÇ ¼ö°¡ 30°³¸é »ê»ïÀÇ ³ªÀÌ°¡ 30¼¼°¡ µÇÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ÈÞ¸é±â°£ÀÌ 10³âÀ» ³Ñ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±×°Íº¸´Ù ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. µÑ°·Î »ê»ïÀÇ ¸öü¿¡ Àִ ȾÃë Áï °¡¶ôÁö·Î ¾Ë¾Æ³»´Â °ÍÀ¸·Î ÀÌ °¡¶ôÁö°¡ ¸¹°í ±íÀº °ÍÀ» »óÇ°(ß¾ù¡)À¸·Î Ĩ´Ï´Ù. ¼Â°·Î Áö»óºÎÀÎ Áٱ⳪ ÀÙÀÇ ¸ð¾ç°ú ¹ßÀ° Á¤µµ¸¦ º¸´Â °ÍÀ¸·Î »ê»ïÀº º¸Åë 3³âÀÌ Áö³ª¾ß °Ü¿ì 2°³ÀÇ ÀÙÀ» ´Þ°í 4³â°¿¡ 3ÀÙ, 5³â°¿¡ 4ÀÙ, 6³âÀÌ Áö³ª¾ß 5°³ÀÇ ÀÙÀ» °¡Áý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­ ÀÚ¶õ »ê»ïÀº 7-8³âÀÌ µÇ¾î¾ß °Ü¿ì ÇÑ ÀåÀÇ ÀÙÀ» °®°Ô µÇ´Â °Íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÁÙ±â, ÀÙÀÇ ¼ö·Î Á¤È®ÇÑ ³ªÀ̸¦ ¾Ë¾Æ³»±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ³Ý°·Î »ê»ïÀÇ °¡´Â »Ñ¸®¿¡ ¸¶Ä¡ Á¼½Ò¾Ë°°ÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¸¶µð¸¦ ¿ÁÁÖ(è¬ñÁ)¶ó°í ÇÏ¸ç ±× ¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï Ç°ÁúÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸Å³â ¾çºÐÀ» Èí¼öÇϱâ À§ÇØ »ý°å´Ù°¡ °¡À»¿¡ ¶³¾îÁö´Â Èí¼ö±ÙÀ¸·Î ½Ç°°ÀÌ °¡´Ã°í Èò»Ñ¸®°¡ ¶³¾îÁø ÈçÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÈÞ¸é½Ã °ÅÀÇ ¸ðµç °¡´Â »Ñ¸®´Â ¸ðµÎ ¶³¾îÁ® ¾ø¾îÁö¹Ç·Î ¿ÁÁÖ¸¸À¸·Î´Â ³ªÀ̸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. À§ÀÇ ¹æ¹ýµéÀÌ ½Ä¹°ÀÇ ÇѰ迬·ÉÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °úÇÐÀû Á¤º¸´Â µÇÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. »ê»ïÀÇ ÇѰ迬·É¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀåÀº ¸¹À¸³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î 150³â Á¤µµ·Î º¸´Â °ÍÀÌ ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÃÖÀå¼öÀÚÀÎ Å丶½º Æľ¾´Â 152³âÀ» »ì¾Ò½À´Ï´Ù. Àλï°ú Àΰ£Àº ¸ðµÎ "ÀÎ"ÀÚ°¡ ºÙ¾î À־ÀÎÁö ¸ð¾çµµ ºñ½ÁÇÏ°í »óÈ£ »ó´çÇÑ °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.